• ENGLISH
  • التخصصات الطبية
    • الجلدية والتجميل والليزر
    • أمراض النساء والولادة
    • الأطفال وحديثي الولادة
    • أمراض الأنف والأذن والحنجرة
    • جراحة العظام والمفاصل
    • الأمراض الصدرية
    • أمراض الباطنة والقلب
    • الطب العام والطوارئ
    • طب وجراحة الأسنان
    • تقويم الأسنان
    • التغذية العلاجية والحمية
    • قسم العلاج الطبيعي
    • المختبر والتحاليل الطبية
    • قسم الأشعة
  • روابط هامة
    • شركات التأمين المعتمدة
    • صفحة الإعلان عن وظائف
    • كافة العروض
  • خريطة الموقع
  • إتصل بنا
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

مجمع عيادات طبيبك
  • حول المجمع
    • من نحن
    • رسالة رئيس مجلس الإدارة
    • التخصصات الطبية
    • الطاقم الطبي
    • الخدمات الطبية المساندة
    • شركات التأمين المعتمدة
    • جديدنا
  • تواصل معنا
  • خدماتنا
  • الجلدية والليزر
  • عروض وباقات
  • مقالات ونصائح طبية
  • نصائح طبية
المقالات > أخصائي تغذية, ارتفاع ضغط الرم, تغذية, تغذية وحمية, حمية, رجيم, رشاقة, صحة, مرضى الضغط, نحافة > الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
مجمع طبيبك

نبذة عن ادارة الموقع

إقرأ المزيد
  • علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة
  • الماء الأبيض ( مرض الميــــــــــــاه البيضـــــــاء )
  • إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
  • ماذا يحدث عند أكل 3 تمرات يومياً؟
  • اضرار كعك العيد عند الافراط في تناوله
التفاصيل

الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم

+ = -

 ضغط الدم _ الأغذية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم

بدايةً

ممكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير على ضغط الدم. يمكن للأطعمة المالحة والسكرية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أن تزيد من ضغط الدم. يمكن أن يساعدك تجنبها في الحصول على ضغط دم صحي والحفاظ عليه.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.

في الوقت نفسه ، يوصون بتجنب اللحوم الحمراء والملح (الصوديوم) والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكريات المضافة. يمكن أن تحافظ هذه الأطعمة على ارتفاع ضغط الدم.

تتناول هذه المقالة الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، جنبًا إلى جنب مع أفكار لنمط الأكل الصحي للقلب.

-.ملح أو صوديوم

الملح ، أو الصوديوم في الملح على وجه التحديد ، هو مساهماً رئيسياً لارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب . هذا بسبب تأثيره على توازن السوائل في الدم.

 -.ديلي اللحوم

غالبًا ما تكون اللحوم الباردة المصنعة ولحوم الغداء معبأة بالصوديوم. ذلك لأن المصنِّعين يعالجون هذه اللحوم ويتبلونها ويحفظونها بالملح.

-.المخللات

يتطلب حفظ أي طعام ملح. يمنع الطعام من التعفن ويبقيه صالحًا للأكل لفترة أطول.

كلما طالت مدة بقاء الخضروات في التعليب وحفظ السوائل ، زادت كمية الصوديوم التي تلتقطها.

-.منتجات الطماطم المعلبة

معظم صلصات الطماطم المعلبة وصلصات المعكرونة وعصائر الطماطم غنية بالصوديوم. هذا يعني أنها يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.

-.السكر

يمكن للسكر أن يرفع ضغط الدم بعدة طرق.

تظهر الأبحاث أن السكر - وخاصة المشروبات المحلاة بالسكر - يساهم في زيادة الوزن لدى البالغين والأطفال. زيادة الوزن والسمنة تستعد الناس لارتفاع ضغط الدم.

قد يكون للسكر المضاف تأثير مباشر على زيادة ضغط الدم .

 

 

الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم

31/01/2021   4:53 م
مجمع طبيبك
معلومات ونصائح طبية, مقالات طبية
أخصائي تغذية, ارتفاع ضغط الرم, تغذية, تغذية وحمية, حمية, رجيم, رشاقة, صحة, مرضى الضغط, نحافة
0 6076
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://tabeebuk.info/articles/7177/

المحتوى السابق المحتوى التالي
الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
تصلب الشرايين حالة خطيرة
الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
أسباب الحول عند الأطفال

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

ماذا يحدث عند أكل 3 تمرات يومياً؟
ماذا يحدث عند أكل 3 تمرات يومياً؟
اضرار كعك العيد عند الافراط في تناوله
اضرار كعك العيد عند الافراط في تناوله
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جديد الأخبار

علاج الجذور وعصب الأسنان
علاج الجذور وعصب الأسنان
2464 0

عيادة الجراحة والمسالك البوليــــــــــة وأمراض الذكورة
عيادة الجراحة والمسالك البوليــــــــــة وأمراض الذكورة
2723 0

ليزر الدويتو – أحدث جهاز لإزالة الشعر
ليزر الدويتو – أحدث جهاز لإزالة الشعر
8089 0

أحدث جهاز للعناية بالبشرة- هيدرا فيشل
أحدث جهاز للعناية بالبشرة- هيدرا فيشل
3621 0

جديد المقالات

علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة
علاج حساسية العين عند الاطفال بطرق مختلفة
35847 0

الماء الأبيض ( مرض الميــــــــــــاه البيضـــــــاء )
الماء الأبيض ( مرض الميــــــــــــاه البيضـــــــاء )
35939 0

إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
إهمال علاج التسوّس يؤدي إلى التهاب جذور الأسنان
36961 0

ماذا يحدث عند أكل 3 تمرات يومياً؟
ماذا يحدث عند أكل 3 تمرات يومياً؟
35966 0

مجمع عيادات طبيبك

Copyright © 2022 tabeebuk.info All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ مجمع عيادات طبيبك

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس