• ENGLISH
  • التخصصات الطبية
    • الجلدية والتجميل والليزر
    • أمراض النساء والولادة
    • الأطفال وحديثي الولادة
    • أمراض الأنف والأذن والحنجرة
    • جراحة العظام والمفاصل
    • الأمراض الصدرية
    • أمراض الباطنة والقلب
    • الطب العام والطوارئ
    • طب وجراحة الأسنان
    • تقويم الأسنان
    • التغذية العلاجية والحمية
    • قسم العلاج الطبيعي
    • المختبر والتحاليل الطبية
    • قسم الأشعة
  • روابط هامة
    • مواعيد العمل لجميع التخصصات الطبية
    • شركات التأمين المعتمدة
    • صفحة الإعلان عن وظائف
    • كافة العروض
  • خريطة الموقع
  • إتصل بنا
  • الدخول | التسجيل
    • تسجيل جديد
    • دخول الأعضاء
    • فقدت كلمة المرور

بحث

تسجيل جديد

اسم المستخدم , إنجليزي فقط *

البريد الإلكتروني *

النوع

حساب فيس بوك

حساب تويتر

حساب انستقرام

قوقل بلص

قناة اليوتيوب

حساب سكايب

رقم الهاتف

دخول الأعضاء

اسم المستخدم

كلمة المرور

فقدت كلمة المرور

الرجاء إدخال اسم المستخدم أو عنوان البريد الإلكتروني. سيتم إرسال رابط إلى بريدك الإلكتروني تستطيع من خلاله إنشاء كلمة مرور جديدة.

مجمع عيادات طبيبك
  • حول المجمع
    • من نحن
    • رسالة رئيس مجلس الإدارة
    • التخصصات الطبية
    • الطاقم الطبي
    • الخدمات الطبية المساندة
    • شركات التأمين المعتمدة
    • مواعيد العمل لجميع التخصصات الطبية
  • جديدنا
  • خدماتنا
  • الجلدية والليزر
  • عروض وباقات
  • نصائح طبية
  • تواصل معنا
المقالات > أخصائي تغذية, ارتفاع ضغط الرم, تغذية, تغذية وحمية, حمية, رجيم, رشاقة, صحة, مرضى الضغط, نحافة > الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
مجمع طبيبك

نبذة عن ادارة الموقع

إقرأ المزيد
  • ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟
  • أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم
  • التلقيح الصناعي – د . عيسى الخثيمي / استشاري أمراض النساء والولادة
  • حرقان البول
  • أسباب الحول عند الأطفال
التفاصيل

الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم

+ = -

 ضغط الدم _ الأغذية التي تسبب ارتفاع ضغط الدم

بدايةً

ممكن أن يكون للنظام الغذائي تأثير كبير على ضغط الدم. يمكن للأطعمة المالحة والسكرية والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أن تزيد من ضغط الدم. يمكن أن يساعدك تجنبها في الحصول على ضغط دم صحي والحفاظ عليه.

إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الكثير من الفاكهة والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والحبوب الكاملة.

في الوقت نفسه ، يوصون بتجنب اللحوم الحمراء والملح (الصوديوم) والأطعمة والمشروبات التي تحتوي على السكريات المضافة. يمكن أن تحافظ هذه الأطعمة على ارتفاع ضغط الدم.

تتناول هذه المقالة الأطعمة التي يجب تجنبها أو الحد منها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، جنبًا إلى جنب مع أفكار لنمط الأكل الصحي للقلب.

-.ملح أو صوديوم

الملح ، أو الصوديوم في الملح على وجه التحديد ، هو مساهماً رئيسياً لأرتفاع ضغط الدم وأمراض القلب . هذا بسبب تأثيره على توازن السوائل في الدم.

 -.ديلي اللحوم

غالبًا ما تكون اللحوم الباردة المصنعة ولحوم الغداء معبأة بالصوديوم. ذلك لأن المصنِّعين يعالجون هذه اللحوم ويتبلونها ويحفظونها بالملح.

-.المخللات

يتطلب حفظ أي طعام ملح. يمنع الطعام من التعفن ويبقيه صالحًا للأكل لفترة أطول.

كلما طالت مدة بقاء الخضروات في التعليب وحفظ السوائل ، زادت كمية الصوديوم التي تلتقطها.

-.منتجات الطماطم المعلبة

معظم صلصات الطماطم المعلبة وصلصات المعكرونة وعصائر الطماطم غنية بالصوديوم. هذا يعني أنها يمكن أن تسبب ارتفاع ضغط الدم ، خاصة إذا كنت تعاني بالفعل من ارتفاع ضغط الدم.

-.السكر

يمكن للسكر أن يرفع ضغط الدم بعدة طرق.

تظهر الأبحاث أن السكر - وخاصة المشروبات المحلاة بالسكر - يساهم في زيادة الوزن لدى البالغين والأطفال. زيادة الوزن والسمنة تستعد الناس لارتفاع ضغط الدم.

قد يكون للسكر المضاف تأثير مباشر على زيادة ضغط الدم .

 

 

الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم

31/01/2021   9:11 ص
مجمع طبيبك
معلومات ونصائح طبية, مقالات طبية
أخصائي تغذية, ارتفاع ضغط الرم, تغذية, تغذية وحمية, حمية, رجيم, رشاقة, صحة, مرضى الضغط, نحافة
0 2167
(0)(0)

وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://tabeebuk.info/articles/7177/

المحتوى السابق المحتوى التالي
الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
تصلب الشرايين حالة خطيرة
الحمية الغذائية – للحد من ارتفاع ضغط الدم
أسباب الحول عند الأطفال

للمشاركة والمتابعة

محتويات مشابهة

الظفر الناشب في القدم
الظفر الناشب في القدم
أنواع التهاب الجيوب الأنفية
أنواع التهاب الجيوب الأنفية
  • التعليقات
  • تعليقات الفيس بوك

أضف تعليقاً إلغاء الرد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

جديد الأخبار

عروض الجمال والنعومة
عروض الجمال والنعومة
1379 0

البوتكس لعلاج الابتسامة اللثوية
البوتكس لعلاج الابتسامة اللثوية
463 0

رجعي شبابك من جديد بتقنية البوتكس
رجعي شبابك من جديد بتقنية البوتكس
666 0

ليزر الدويتو – أحدث جهاز لإزالة الشعر
ليزر الدويتو – أحدث جهاز لإزالة الشعر
3784 0

جديد المقالات

ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟
ماذا يحدث لجسمك عندما تتوقف عن التدخين ؟
576 0

أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم
أعراض غريبة تدل على نقص الماء في الجسم
802 0

التلقيح الصناعي – د . عيسى الخثيمي / استشاري أمراض النساء والولادة
التلقيح الصناعي – د . عيسى الخثيمي / استشاري أمراض النساء والولادة
822 0

حرقان البول
حرقان البول
1526 0

مجمع عيادات طبيبك

Copyright © 2021 tabeebuk.info All Rights Reserved.

جميع الحقوق محفوظة لـ مجمع عيادات طبيبك

Powered by Tarana Press Version 3.2.5
برمجة وتصميم ترانا لتقنية المعلومات | ترانا بريس